Sonnengruß

Der Sonnengruß mit Maren

Erdung aufnehmen
ausatmen
einatmen
ausatmen
linker Fuß nach hinten
einatmen
ausatmen
einatmen
ausatmen
linker Fuß nach vorne
einatmen
ausatmen
einatmen
ausatmen
ausatmen
wieder von vorne beginnen

Dann rechtes Bein zurück und rechtes Bein nach vorne im Ausfallschritt.

Viel Erfolg beim Praktizieren!